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    飲水少會引起大腦灰質縮小
    2013-8-3 9:10:20

    水占人體體重的80%,水分對人體十分重要。英國科學家最新研究表明,如果人的飲水量不夠,就會引起大腦灰質的縮小,從而增加大腦進行思考的難度。眾所周知,癌癥和其他所有的疾病首先都是由于細胞內水 的特性改變所引起的。防癌治病的關鍵是:在求醫問藥的同時,要讓源源不斷的好水充塞在細胞中,為細胞營造一個健康清新的生存環境。

      研究表明,脫水不僅影響大腦的體積,還會影響大腦的工作方式。在人體缺水的情況下,灰質要處理相同的信息還會被迫更加努力地工作。

       研究人員認為,只要持續出汗90分鐘,大腦的縮小程度就好比衰老一歲的縮小程度,平均縮小量相當于衰老14個月的腦體積損耗量,或者換上阿爾茨海默氏癥兩個半月后的腦萎縮量。這項研究表明,為讓大腦正常輕松的進行工作,人必須保持充足的飲水。

      英國一個科學家小組對一些青少年的大腦進行了掃描,一些人穿了有助于出汗的三層衣服,另外一些人則穿短褲T恤,輕裝上陣。相比之下,穿得嚴嚴實實的人出了大約兩磅的汗水,他們的腦組織縮小了。當被要求玩一種可以檢驗規劃和解決問題能力的電腦游戲時,出汗多的學生表現同樣出色,但掃描結果顯示,期間他們用腦較多。

    另外,在一些十幾歲孩子騎自行車一個半小時后,倫敦大學國王學院精神病學研究所的馬修·肯普頓和烏爾里克·埃廷格表示:“我們看到充滿液體的腦室擴大了,腦組織相應縮小,體重下降最多的人大腦縮小的幅度也最大!比諒鸵蝗,周復一周,缺水有可能對工作、學習成績及考試結果造成影響。因此,及時補充一兩杯水后,大腦便會迅速恢復正常。

    那么,我們每天喝多少水才能滿足人體的正常需要呢衛生部2007年發布的《中國居民膳食指南》要求,國人每天飲用符合健康標準的水不得低于1200毫升;專家建議最好保持在2000毫升左右,最關鍵的是飲水時要注意選擇真正的好水。

    好水其實就是天然弱堿性的礦泉水。首先,真正意義的礦泉水是天然形成的小分子水,與生命體的細胞能非常和諧的相處。其次,真正的礦泉水PH值為弱堿性,能有效的保持和調和人體血液的弱堿性,防止重大疾病的發生和延緩人體機能的衰老;

    另外,天然礦泉水都富含鈣、鍶、鈉、鉀等多種天然礦物精華和微量元素,能補充人體流失的諸多礦物質。優質礦泉水對人體健康有許多好處,建議經常飲用。

     
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